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《NLP心理实操技能课》第十九天,收回投射。

不二珊 2023-09-30 原文

投射:就是我们对一个事情给它叠加了或者联想出来的一些印记。是一些被卡住的部分,比如说负面的,或者对你的生活有一些负面影响的障碍。

【收回投射法】

1、测试一下双方关系的距离

2、与对方对话:

亲爱的A,也许我对你有一些期待,是关于B的,现在,我把那些对B的期待收回来,交还给B,这样,你就可以只做我的A,我也就可以只做你的C了

3、想象B在自己身后,从被投射的对方飞回一些需求到身后的B那里

4、全部飞回后,观察对方与之前有什么不同

5、打破状态、效果测试

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